نكات كليدي و كاربردي درباره داشتن پوست سالم و شاداب
حتما شما هم با جمله پوست شما گران بهاترين لباس شماست برخورد كرديد همين يك جمله كاملا گوياي اهميت بسيار بالاي سلامت پوست بدن انسان مي باشد. بسياري از انسان ها در سراسر دنيا به دنبال آرايش صورت خود در جهت زيباتر شدن چهره خود هستند اما همگي غافل از اين هستيم كه با داشتن پوست سالم و شفاف به صورت طبيعي تا حد بسيار زيادي به اين زيبايي دست خواهيم يافت.
در اينجا به نكاتي درباره مراقبت از پوست اشاره خواهيم كرد.
استفاده از شوينده مناسب
براي دست، صورت و بدن مي باشد. بهتر است براي شستن پوست از آب و شوينده مناسب جنس پوست خودمان استفاد كنيم. استفاده از شوينده اي قوي مي توانند روي لايه محافظ پوست تأثير منفي بگذارند وآن ها را از بين ببرند. بيروني ترين لايه سلول هاي پوستي متشكل از سراميدها ، كلسترول و اسيدهاي چرب است. در واقع اين موارد اولين سد دفاعي پوست هستند. سد محافظ پوست، رطوبت و سلامتي پوست شما را حفظ مي كند و در صورت آسيب ديدن اين لايه مي تواند منجر به ظاهر شدن قرمزي، پوسته پوسته و خشك شدن سطح پوست شود. بايد بدانيد كه براي شستن پوست خود نياز به استفاده از پاك كننده بسيار قوي نيست. در عوض به شما توصيه مي كنيم از يك شوينده موثر و ملايم استفاده كنيد.
استفاده از مرطوب كننده
وقتي صحبت از مرطوب كننده است، ما هميشه طرفدار استفاده از يك كرم سبك يا لوسيون هستيم. همه ما در طول روز، از مرطوب كننده بر روي دست و صورت خود استفاده مي كنيم اما هيچ كدام احساس چرب بودن محصولات روي پوست خود را دوست نداريم. اين موضوع به ويژه هنگامي كه مي خواهيم آرايش صورت انجام دهيم بيشتر مورد توجه است.
به طور كلي آنچه سبب شادابي پوست بدن انسان مي شود رطوبت و آبرساني خوب و به انداره مي باشد. بايد توجه داشته باشيد در بعضي پوست ها كه خود جنس چرب دارند و مستعد جوش هستند استفاده از كرم هاي چرب موجب تشديد جوش ها مي شود. اگر پوست بسيار خشكي داريد يا از اگزما رنج مي بريد به دنبال محصولاتي باشيد كه داراي مواد آرامش بخش و گياهي مانند: شي باتر، ويتامين E، آووكادو، روغن بادام يا سبوس برنج باشند. سعي كنيد در شب حتما، از مرطوب كننده استفاده كنيد.
استفاده از ضد آفتاب
هميشه فراموش نكنيد كه هر روز ضد آفتاب را بر روي دست، صورت و همه قسمت هاي پوست كه در معرض مستقيم نور خورشيد قرار مي گيرد بماليد به خصوص اگر زمان زيادي را در بيرون از خانه مي گذرانيد حتما از يك ضد آفتاب با SPF 30 يا بالاتر استفاده كنيد تا پوست خود را از آسيب ديدن اشعه UVA و UVB محافظت كنيد و از ايجاد لكه هاي خورشيد بر روي صورت و دست هايي خود پيشگيري كنيد. ضد آفتاب همچنين به جلوگيري از پيري زودرس پوست ناشي از نور خورشيد، پيشگيري از ايجاد چين و چروك و لكه دار شدن كمك مي كند.
موضوع ديگر كه امروزه بسيار هم پر طرفدار است برنزه كردن پوست است، پوست شما در اثر قرار گرفتن در معرض آفتاب در طول عمر شما آسيب خواهد ديد. پس در انجام اين كار افراط نكنيد.
لايه برداري صحيح پوست
پوست انسان به خصوص پوست صورت به دليل عوامل محيطي دچار سلول هاي مرده مي شوند. لايه برداري از پوست به معني از بين بردن سلول هاي مرده از لايه بيروني پوست شما مي باشد. پوست انسان دائم در حال ترميم و تعويض خود است. لايه برداري به شما كمك مي كند بدن خود را از اين سلول هاي مرده پوستي رها شويد و پوست سالم تر، روشن تر و شفاف تر داشته باشيد. نكته مهم و قابل توجه اينكه در لايه برداري نبايد زياده روي كنيد مخصوصا اگر داراي پوست خشك هستيد بايد دقت بيشتري داشته باشيد.
تغذيه سالم
يكي ديگر از نكات حائز اهميت در مراقبت پوست بدن تغذيه سالم مي باشد. شايد براي شما هم پيش آمده باشد كه بعضي روزها آب كمتري مي نوشيد و هنگامي كه خودتان را جلو ايينه نگاه كنيد متوجه آثار خشكي و بي آبي در پوست خود مي شويد. همچنين بسياري از ويتامين هاي موثر در سلامت پوست به صورت خوراكي هستند و بايد از مواد غذايي سالم وارد بدن شود. استفاده از ميوه ها و سبزيجات تازه علاوه بر سلامت عمومي بدن به دليل رساندن مواد مغذي به پوست موجب شفافيت و درخشندگي پوست شما مي شود. تاثيرات اين موضوع در پوست چهره كاملا مشهود خواهد بود.
جمع بندي:
در اينجا به نكات مهمي درباره سلامت پوست و مراقبت از پوست اشاره كرديم. قابل ذكر است كه كليه اين نكات در كنار يكديگر مي تواند شما را به داشتن پوست شفاف و درخشان و سالم برساند بنابراين از آنجا كه خصوصا زيبايي وسلامت پوست صورت داراي اهميت بسياري مي باشد بايد براي پوست صورت و بخش مراقبت از پوست صورت دقت بيشتري داشته باشيم.
برچسب: ،