مراقبت از مو
داشتن موهاي سالم و درخشان از اهميت بسيار بالايي برخوردار مي باشد امروزه زمان بسيار زيادي صرف آرايش مو مي شود. طبق نظرسنجي Red book ، 74٪ از خانم ها مي گويند كه موي بد باعث مي شود احساس اعتماد به نفس كمتري داشته باشند. بنابراين، هنگامي كه موهاي شما از وضعيت خوب و سالم قرار دارد، بدون شك ظاهر شما هم بهتر به نظر مي رسد.
چالشي كه با آن مواجه هستيم اين است كه رشته هاي مو به طور مداوم در معرض آسيب ديدگي قرار دارند: افتادگي، نازك شدن، خشكي، شكستگي، ريزش و… با وجود اين همه مشكلات احتمالي جاي تعجبي نيست كه داشتن موهاي سالم به تلاش بسياري نياز دارد. بنابراين مراقبت از مو امري مهم محسوب مي شود.
نكاتي جهت حفظ سلامت موهاي شما
1.هرگز موهاي خيس را شانه نكنيد
وقتي موهاي شما خيس است، در آسيب پذيرتر حالت خود قرار دارد. اين موجب مي شود كه ريشه مو ها سست باشد و هنگام شانه كردن با ريزش بيشتري مواجه بشويد. يك فايده ديگر شانه زدن موهاي خشك اين است كه روغن هاي طبيعي را از پوست سر شما تا انتهاي موهاي شما توزيع مي كند.
2.استفاده از ماسك موي مناسب
براي حفظ رطوبت و صاف كردن رشته هاي مو، حداقل هفته اي يك بار از ماسك مو مرطوب كننده يا نرم كننده عميق استفاده كنيد. ماسك مو به خصوص در مواقعي كه براي آرايش موهاي خود از سشوار يا وسايل گرم كننده مو استفاده مي كنيد ويا از پودر هاي دكلره استفاده كرده ايد بسيار مهم است زيرا مقاومت مو را افزايش مي دهد. ماسك مو از نازك و شكننده شدن موها پيشگيري مي‌كند و هم براي ريشه، ساقه و پوست سر اهميت دارد.
3.استفاده از شامپوي مناسب
وقتي به دنبال محصولات مختلف براي موي خود هستيد حتما به دنبال محصولي باشيد كه داراي مواد تقويت كننده باشند و رشته هاي موي شما را تغذيه كند. استفاده از مواد شوينده نا مناسب براي موها مي توانند سبب خشكي وزبري موهاي شما شوند و يا در صورت عدم دقت در استفاده از محصول مناسب ممكن است موهايتان دچار شوره شوند. ما به شما پيشنهاد مي كنيم روغن نارگيل ، روغن آرگان ، آلوئه ورا يا اسپيرولينا را در محصولات خود قرار دهيد.
4.رژيم غذايي متعادل داشته باشيد
موهاي شما بيشتر از پروتئين تشكيل شده است ، بنابراين داشتن يك رژيم متعادل از مواد غذايي سرشار از پروتئين بسيار مهم است. مواد غذايي مانند: ماهي، گوشت، تخم مرغ، لوبيا سرشار از پروتئين هستند همچنين منابع خوب ديگر براي تغذيه مو: انواع توت ها، اسفناج و آووكادو مي باشد. به طور كلي مواد غذايي كه سرشار از ويتامين هاي C و E است به تقويت توليد كلاژن و در نتيجه موهاي قوي تر كمك مي كند.
5.از حمام داغ پرهيز كنيد
هرچند حمام گرم و بخار به عنوان يك آرامش بخش عمل مي كند اما توجه داشته باشيد كه حمام فوق العاده داغ مي تواند باعث تحريك پوست سر شما شود و ريشه موهاي شما را ضعيف كند و موجب ريزش مو شود. درجه حرارت حمام را درحد متوسط نگه داريد و در پايان دوش، يك آبكشي سريع با آب سرد انجام دهيد تا به بسته شدن كوتيكول ها ، تقويت درخشش و حفظ موهاي سالم به شما كمك كند.
6.از پوست سر خود محافظت كنيد
قطعا موهاي سالم با پوست سر سالم شروع مي شود. اگر متوجه خشكي، خارش يا هرگونه مشكل در پوست سر شده ايد، موهاي شما نيز تحت تأثير اين مشكلات قرار مي گيرند پس حتما به دنبال درمان مشكلات پوست سر خود باشيد. براي حفظ پوست سر متعادل به شما توصيه مي شود حتما از شانه، برس و شامپوي مناسب استفاده كنيد.
اگر داراي پوست سر خشك هستيد حتما از محصولات مناسب استفاده كنيد همچنين اگر پوست سر چرب داريد دقت كنيد چون چربي پوست سر موجب ريزش مو مي شود.
7.محيط مناسب براي خواب
خوابيدن روي بالش و ملحفه مناسب نكته قابل توجه ديگري است كه بسياري از افراد از اهميت آن غافل هستند. اين امر با كاهش ميزان اصطكاك بين مو و پارچه، از كوتيكول موهاي شما محافظت مي كند.
همچنين رعايت موارد بهداشتي مانند شستشوي مداوم محلفه ها و حوله ها در سلامت مو تاثير به سزايي دارد.
8.كوتاه كردن منظم موها
يكي ديگر ازموارد كمك به سالم ماندن موها كوتاه كردن منظم موها است اين كار هم براي سلامت و هم در جهت زيبايي و آرايش مو موثر مي باشد. اين كار موجب مي شود قسمت هاي آسيب ديده مو كوتاه شود و از ريزش مو جلوگيري مي كند. بطور مثال وقتي نوك مو دچار موخوره شده اگر به موقع كوتاه نشود به قسمت هاي بالايي مو نيز آسيب مي رساند. بسياري از متخصصان توصيه مي كنند هر دو ماه يك بار اين كار را انجام بدهيد اما در صورت لزوم و نياز مي توانيد زودتر هم انجام دهيد.
جمع بندي:
با توجه به نكاتي كه در بالا اشاره شده مي توانيم به اهميت نكات بسيار ساده در حفظ سلامت موها پي ببريم. سلامت مو ها در زيبايي ظاهري ما بسيار تاثير گذار است. توجه داشته باشيد كه موي سالم جذابيت شما را به صورت خيلي ساده چند برابر مي كند.
برچسب: ،